Neues aus dem Studio
@nadine
Wie alt bist Du wirklich?
Jeder weiß, dass körperliches Training einen positiven Einfluss auf die Gesundheit hat. Schwieriger aber ist es, das genaue Ausmaß dieses Effektes messbar zu machen. Du fragst dich:
Wie ist mein aktueller Gesundheitszustand, wie war er vor einiger Zeit?
Wie kann ich am besten fit werden?
Wie sehe ich die positiven Auswirkungen auf meine Gesundheit und weiß, dass ich auf dem richtigen Weg bin?
All das sind genau die Gründe wieso es das EGYM BioAge gibt. Lade Dir noch heute die App auf dein Handy und starte in ein jüngeres und gesünderes Leben!
@nadine
Sport bei Infekten
Besser wird eine Erkältung durch Sport eher selten. Im Gegenteil, er bremst die Selbstheilungskräfte des Körpers aus. Es ist leider ein hartnäckiger Mythos, dass wir eine Erkältung oder gar eine Grippe aus- oder wegschwitzen können. Sobald wir merken, dass wir krank werden, sollten wir uns nicht mehr intensiv körperlich belasten. Unser Ruhepuls ist hier der beste Indikator dafür, wie stark unser Körper angeschlagen ist. Sobald der Ruhepuls etwa 7 bis 10 Schläge höher ist als normalerweise, können maximal kurze Einheiten im Grundlagen-Ausdauerbereich absolviert werden. Daraus ergeben sich jedoch keinerlei gesundheitliche Vorteile; im schlechtesten Fall kann sich der Infekt dadurch sogar verschlimmern.
Sobald der Ruhepuls auf 15 Schläge oder mehr angestiegen ist, raten Ärzte dringend davon ab, Sport zu treiben! Kennst Du jemanden, der gerne dabei sein möchte?"
@nadine
Arthrose adé weniger Gelenkschmerzen, mehr Beweglichkeit!
Teilnehmer für kostenfreies Arthrose Projekt gesucht!
Arthrose ist man nicht hoffnungslos ausgeliefert! Das wissen auch die Spezialisten des Fitness-Club aktivZIRKEL und suchen deshalb Teilnehmer für ein kostenfreies Arthrose Projekt. Das Expertenteam will Betroffenen in nur vier Wochen zeigen, was sie tun können, um Gelenkschmerzen zu reduzieren und die Lebensqualität auch mit Arthrose bis ins hohe Alter zu steigern.
Dafür reicht oft schon das passende leichte Training, erklärt aktivZIRKEL Expertin Nadine Steitz. Viele Betroffene wüssten gar nicht, dass sie dem Gelenkverschleiß nicht hilflos ausgeliefert sind, sondern Möglichkeiten haben, durch Bewegung aktiv gegenzusteuern. Deshalb haben wir uns entschieden, diese Chance einem breiten Betroffenenkreis zugänglich zu machen und das Projekt kostenlos anzubieten, so Nadine Steitz.
Und die Zahl der Betroffenen ist groß. In Deutschland leiden mehr als 5 Millionen Menschen unter Arthrose, was sie zur häufigsten Gelenkerkrankung macht. Es handelt sich dabei um einen fortschreitenden Gelenkverschleiß, bei dem sich über Jahre hinweg die stoßdämpfende Knorpelschicht zwischen zwei Gelenkflächen abbaut. Die Folge sind starke Gelenkschmerzen und zunehmend eingeschränkte Beweglichkeit für die meist älteren Arthrose Patienten. Die Auswirkungen auf die Lebensqualität können immens sein.
Doch Bewegung macht Arthrose Beine. Deshalb haben die Spezialisten des Fitness-Club aktivZIRKEL ein ganzheitliches Programm entwickelt, das sich auf neueste sportwissenschaftliche Erkenntnisse stützt. Wir wollen mit unserem Projekt zeigen, dass man Schmerzen lindern, Entzündungen bekämpfen und die Muskelkraft und Koordination in nur vier Wochen steigern kann, erklärt die Clubmanagerin. Durch das spezielle Training von Kraft- & Beweglichkeitstraining können steife Gelenke beweglicher und falsche Belastungen ausgeglichen werden.
Die Teilnahme an diesem Projekt ist absolut kostenlos.
Gleich für die 4 Wochen unter 06361 99 44 40 anmelden!
@nadine
Kennst Du jemanden, der gerne dabei sein möchte?
Bundesweite Studie "Aktiv Bauchfett verlieren - der Schlüssel zur Gesundheit!"
Wir suchen 50 untrainierte Teilnehmer und Teilnehmerinnen ab 25 Jahren
Machen Sie mit! Begrenzte Teilnehmerzahl!
In 4 Wochen merklich Bauchfett verlieren!
Sie erhalten:
Medizinische Körperanalyse:
Messung von Körperfett, Viszeralfett (Bauchfett), Muskeln, sowie Bauchumfang am Anfang und am Ende der Studie.
4 Wochen Training: Sie erhalten Einweisung in die aktuell modernste Trainingsform den milon Fettstoffwechselzirkel. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und Ihr Training wird auf einer Chipkarte gespeichert.
4 spannende Studienvideos zu den Themen:
Dauerhaft abnehmen, Die Wirkung des viszeralen Bauchfetts, Der Darm das Nr. 1 Immunzentrum, Muskeltraining Der Impfstoff für Gesundheit
Inklusive Studien-Begleitbuch
Mit vielen neuen leckeren und alltagstauglichen Rezepten zur Gewichtsabnahme.
Die einmalige Studiengebühr beträgt 49,00.
@nadine
See what you are made of
Mit der bioelektronischen Impedanz Analyse der InBody 570 erhalten wir Informationen über den Anteil Deiner Skelettmuskelmasse, darüber ob es in Deinem Körper muskuläre Dysbalancen gibt, oder etwa ob es Wassereinlagerungen gibt, welche Hinweis auf ein gesundheitliches Problem sein können.
Du möchtest wissen, wie es um Deinen Körper steht? Dann buche gleich Deinen persönlichen Messtermin bei Deinem Trainer-Team.
@nadine
So schlank kann es gehen!
Du willst bis zu 4kg abnehmen?
- Begleitbuch mit 80 leckeren Rezeptideen
- Exklusiver Online-Zugang
- Trainings-, Einkaufs- & Motivationstipps
- Bewegungs- und Ernährungstagebuch
Bis zu 100% Krankenkassen gefördert!
Du willst 8kg und mehr abnehmen?
- Begleitbuch mit 90 leckeren Rezeptideen
- Exklusiver Online-Zugang
- 9 Coachingsvideos & Einkaufstraining
- Kreiere deine eigenen leichten Rezepte
@nadine
Glücklich durch Sport
Körperliche Aktivität im Alltag fördert nicht nur das physische sondern auch das psychische Wohlbefinden. Schon Treppensteigen oder Spazierengehen beeinflusst die Gemütslage deutlich.
Studienergebnisse zeigten dass die Teilnehmer sich nach direkter Bewegung aktiver und wacher fühlten. Die identifizierte Hirnregion ist zum großen Teil eine Region der Großhirnrinde, die bei der Regulation von Emotionen und der Widerstands-fähigkeit gegenüber psychiatrischen Erkrankungen hilft. Nun liegt die Vermutung nahe, dass sich durch körperliche Aktivität im Alltag psychiatrische Erkrankungen vermeiden und therapieren lassen.
Fragen offen? Wir rufen zurück!